2015年05月08日

夏に向けて・・・・・

ビーチバレーには欠かせない。
夏に向けて




紫外線から体を守るための居場所を確保。










その他、サングラス、帽子、サンドソックスを揃えてはじめてビーチバレーができる。

趣味であっても準備は万端にしないと続かない。

さあ、これからはカンガルーマンの季節が到来だ!

オッと、あとはビーチを楽しむラテン音楽も欠かせない!

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2015年04月27日

前向きのスパイラル

ビーチバレーを一緒にやっているメンバーの多くは素晴らしい体型をしている。
練習
















スポーツは練習を繰り返すことで上手くなる。

ある程度までの技量に達するとさらに上手くそして強くなりたいと思うようになる。

そうすると体力、筋力そしてスタミナが要求される。

そこで筋トレをやったり食べ物に気をつけるようになってくる。
さらに怪我をしないように柔軟体操や体を軟らかくする運動を加えたりする。

階段を一歩一歩あがるように、上手くなって体力がつき、さらに上手く強くなってと、体と技量のバランスがとれてくるようになる。

一生懸命取り組めば前向きの循環が自ずと出来上がってくる。

趣味だから適当にではなく、真剣に取り組めば素晴らしい結果が待っている!!!

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2015年03月08日

小雨の中のビーチバレー

小雨ビーチ













 

朝から小雨模様。 最初は羽田のゲーム会参加の予定だったのだが、コートコンディションが悪く中止。 そこで地元の検見川の浜で練習とゲームをやることに。

お昼過ぎから5名参加。 夕方4時半まで動きっぱなしの午後だった。 動き回って満足^_^

最低週1回は体を酷使しないと調子が悪くなる。 鍛えると体が軽い。

この軽さを多くの同年代の方々に感じてもらいたいのだが、全く同年代の仲間が増えないのは淋しい限り。

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2014年11月24日

チーム年齢111歳

連休中はビーチバレー2人制大会に出場。
大会



チーム年齢は2人で111歳だが、身長は最も低いチーム。

もちろん参加チーム中で最年長。
















勝利には至らなかったが、若いチームを十分苦しめた。

多くの人達が誤解しているのだが、ビーチバレーは生涯スポーツとしてお薦めだ。関節を痛めることなく足腰を強化できる。

技術さえ修得すれば若い人たちともほぼ対等に戦える。

自然の中で体を鍛え、身も心も若返る。

65才の現役プレーヤーとして多くの中高年の方々に砂場に出て思いっきりボールを追いかけて欲しい。

きっと新しい世界が開けるはず!!!

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2014年11月17日

継続は力

試合








毎週末ビーチバレーを10年以上継続している。
カンガルー肉を食生活に取り入れて25年以上。
そして規則正しい生活を続けて25年以上。

結果として、若いころのジャンプ力は無いもののまだどうにかスパイク可能。

ビーチバレー練習をやるたびに思うのだが、

食生活も体を鍛えることも「継続は力!!!」ということを実感する。

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2014年09月07日

楽しく鍛える

今日は小雨の中でビーチバレー大会参加。
相棒のおかげで非常に楽しい一日だった。


お台場
















体を鍛えるにはさまざまな方法がある。
そして同じ鍛えるなら楽しいほうがいい。

眉間に皺寄せて苦しい思いして、根性で体を鍛える方法もある。
傍から見ていると、こちらのほうが”頑張っている〜”ようでやってる当人も充実感があるかもしれない。

しかし、この方法は一般的に長続きしない。

カンガルーマンは、ビーチバレーが楽しくてしょうがない。毎日やっても飽きがこない。

ストレス解消にもなるし、楽しいし、体は鍛えられるしで良いことづくめだ。

問題は、周囲にあまりにも楽しい楽しいと言っていると、なにかある種の反感をかってしまう可能性があることだ。

なので「難行苦行でとてもきつくて大変だ」と言っているほうが周囲の受けはいいのかもしれない。

が、誰が何と言おうと楽しいものは楽しい。

なので体が動かなくなるまでビーチバレーで楽しみながら体を鍛える方法を実践してゆくのだろう。


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2014年08月26日

御宿ムーンカップ

今年も御宿ムーンカップに出場。
御宿ムーンカップ試合





















結果は約60チーム中でベスト16で満足!


若い人たちの中に混じっての大会参加。
ボールを追いかけている間は頭の中が真っ白になる。

ストレスを発散しながら体を鍛える!

これはカンガルーマンの大事なアンチエイジング法の一つ!

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2014年07月21日

街中のビーチバレー

羽田2羽田1












最近ではビーチバレーといっても海岸の砂浜ばかりではなくなった。
街中でできる場所があちこちにある。

連休中は羽田にあるビーチバレーコートでゲームに参加。

これもビーチバレー愛好者が増えたからこその現象だ。

関東近県だけでも、羽田、船橋、越谷にある”しらこばと公園”さらには府中にはインドアビーチバレーコートがある。

これからますます盛んになり、生涯スポーツとしての地位を獲得する日はそれほど遠くないかもしれない。

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2014年06月19日

梅雨の晴れ間

久しぶりの夏日となった先週末
特訓
孫を相手のビーチバレー。
あと10年頑張れば、孫と一緒に試合に出れるか?






それを目標に精進の毎日を送ろう。

何事も目標が大切だ!

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2014年06月04日

ナイタービーチバレー

今日は久しぶりのナイタービーチバレー
ナイタービーチバレー

どんなに仕事で疲れていても、どんなに悩み事や問題を抱えていても、コートに立つとシャキッとする。

そしてボールを手に取った瞬間から頭の中が空っぽになる。







これ以上の心身健康法があるだろうか?

これがあるから今でも現役で頑張っていられる。
仕事にも家庭生活にも張りがでてくる。

今夜もぐっすり眠れそうだ。

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Posted by Kangarooman at 23:41Comments(0)TrackBack(0)